FAQ

Wat doet Jen Harmony Coaching precies?

Ik begeleid hardwerkende vrouwen die veel dragen, altijd “aan” staan en merken dat ze zichzelf onderweg steeds een beetje kwijtraken.

Samen met het paard ontdek je wat er werkelijk in jou speelt. Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen, je grenzen eerder voelen en weer vertrouwen op wat jij nodig hebt.

Mijn begeleiding draait om rust, vertrouwen, richting en stevigheid. Niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk ervaren.

Moet ik een burn-out hebben gehad om bij jou te komen?

Nee, zeker niet.

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je iets mag veranderen.

Misschien merk je dat je steeds vaker moe bent, moeilijk kunt ontspannen, voortdurend doorgaat of je eigen grenzen pas voelt wanneer je er al overheen bent.

Misschien voel je simpelweg:

“Dit wil ik niet meer.”

Dat is al genoeg om een eerste stap te zetten.

Ik ben single of alleenstaand. Kan ik ook bij jou terecht?

Absoluut.

Mijn begeleiding is volledig gericht op jou en wat jij nodig hebt. Je relatie of gezinssituatie bepaalt niet of mijn aanbod bij je past.

Het gaat over jouw rust, energie, grenzen, vertrouwen en verbinding met jezelf.

Welke mogelijkheden biedt Jen Harmony Coaching?

Je kunt op verschillende manieren met mij en mijn manier van werken kennismaken.

Gratis vanuit huis

5 minuten terug naar rust
Een gratis audio van 5 minuten waarmee je even uit je hoofd en terug naar je lichaam kunt komen.

De Schuldgevoel Reset
Een gratis mini training waarin je ontdekt waarom je je zo snel schuldig voelt wanneer je voor jezelf kiest.

Persoonlijk inzicht

Jouw Levenskompas
Een persoonlijk inzicht in hoe jij van nature werkt, waar jouw energie van gaat stromen en waarom bepaalde patronen steeds terugkomen.

Op locatie met het paard

🐴 Workshop Terug naar Rust
Een kleinschalige workshop waarin je ervaart wat er gebeurt wanneer je vertraagt en weer verbinding maakt met jezelf.

🐴 Terug naar Stevigheid
Twee individuele paardencoachsessies van 90 minuten waarin we naar de kern gaan van één concreet probleem waar je steeds tegenaan loopt.

Welke onderdelen kan ik thuis doen?

5 minuten terug naar rust, De Schuldgevoel Reset en Jouw Levenskompas kun je volledig vanuit huis doen, op jouw eigen tempo.

Je bepaalt zelf wanneer je ermee aan de slag gaat en kunt de informatie opnieuw bekijken of beluisteren wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Welke onderdelen vinden fysiek plaats?

De Workshop Terug naar Rust en Terug naar Stevigheid vinden fysiek plaats op locatie.

Het paard en het daadwerkelijk ervaren zijn een belangrijk onderdeel van deze begeleiding. Daarom komen deze twee vormen niet online.

Heb ik ervaring met paarden nodig?

Nee, helemaal niet.

Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben en je hoeft ook niet te kunnen paardrijden.

We werken naast het paard.

Het paard is geen dier waarop je iets moet presteren. Het reageert op wat er bij jou gebeurt en helpt zichtbaar maken wat je misschien zelf nog niet bewust opmerkt.

Ik begeleid je stap voor stap. Je hoeft niets goed te doen.

Wat kan ik verwachten van paardencoaching?

Je staat naast het paard en krijgt opdrachten die je helpen om te ervaren wat er in jou gebeurt.

Het paard reageert op jouw houding, energie en gedrag. Daardoor kan zichtbaar worden wat je normaal gesproken misschien wegdenkt of niet opmerkt.

Ik help je om die ervaring te vertalen naar jouw dagelijks leven.

Het gaat dus niet alleen om een mooi moment met een paard. Het gaat om wat jij over jezelf ontdekt en wat je daarmee kunt doen.

Wat als ik het spannend vind met een paard?

Dat mag.

Je hoeft geen paardenmens te zijn en je hoeft je ook niet groot te houden.

We werken altijd op jouw tempo en jij houdt de regie over wat voor jou goed voelt.

Juist wanneer iets spannend voelt, kan dat waardevolle informatie geven over hoe jij in andere situaties reageert. Maar er is nooit druk om iets te doen wat niet goed voelt.

Wat als ik emotioneel word tijdens een sessie?

Dan is daar ruimte voor.

Je hoeft bij mij niet sterk te zijn, je emoties niet weg te stoppen en niets netjes uit te leggen.

Alles wat zich aandient, mag er zijn.

Ik begeleid je zonder oordeel en samen kijken we wat jouw ervaring je vertelt.

Wat is Terug naar Stevigheid?

Terug naar Stevigheid is mijn persoonlijke aanbod voor vrouwen die voelen dat het tijd is om iets daadwerkelijk te veranderen.

Je krijgt twee individuele paardencoachsessies van 90 minuten.

We richten ons op één concreet probleem, bijvoorbeeld:

• Je grenzen voelen en aangeven
• Meer rust ervaren in je lijf
• Jezelf minder wegcijferen
• Meer vertrouwen op je eigen gevoel
• Stoppen met steeds maar doorgaan
• Steviger staan in keuzes die je maakt

Je ontdekt wat er werkelijk onder jouw patroon speelt en ervaart hoe het is om vanuit meer rust, vertrouwen en stevigheid te handelen.

Moet ik precies weten wat mijn probleem is voordat ik kom?

Nee.

Je hoeft niet vooraf precies te kunnen uitleggen wat er aan de hand is.

Misschien voel je alleen dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt. Dat je altijd doorgaat, moeilijk nee zegt of niet meer goed weet wat jij zelf eigenlijk nodig hebt.

Samen maken we helder waar je aandacht naartoe mag.

Is twee keer 90 minuten echt genoeg?

Terug naar Stevigheid is bewust geen langdurig traject.

We kiezen één concreet probleem en gaan daar gericht mee aan de slag.

Het doel is niet om in twee sessies alles in je leven op te lossen.

Het doel is om naar de kern te gaan, helderheid te krijgen en een echte beweging te ervaren die je kunt meenemen in je dagelijks leven.

Wat kan ik na deze twee sessies verwachten?

Je kunt verwachten dat je meer helderheid hebt over het probleem waarmee je kwam en beter begrijpt wat daaronder speelt.

Je ontdekt welke signalen jouw lichaam je geeft en welke patronen jou mogelijk steeds terugbrengen naar hetzelfde punt.

Je ervaart hoe het is om steviger te staan, ruimte in te nemen en dichter bij jezelf te blijven.

En je gaat naar huis met een concreet inzicht en een volgende stap die bij jou past.

Ik beloof je niet dat je daarna nooit meer twijfelt, over je grens gaat of een drukke periode hebt.

Wat ik je wel bied, is een ervaring die je helpt om jezelf beter te begrijpen en bewuster te kiezen hoe je verder wilt.

Kan ik Terug naar Stevigheid in termijnen betalen?

Ja.

Je kunt Terug naar Stevigheid ook in termijnen betalen. Zo kun je kiezen voor een betaalwijze die beter past bij jouw financiële situatie.

De mogelijkheden voor termijnbetaling zie je bij het boeken.

Wat kost Terug naar Stevigheid?

De investering voor twee individuele paardencoachsessies van 90 minuten is:

€347,- inclusief btw.

Betalen in termijnen is mogelijk.

Waar vinden de paardencoachsessies plaats?

Ik werk op 3 verschillende rustige locaties in de omgeving van Utrecht. De locaties zijn: De Meern, Hollandsche Rading en Lunteren.

De exacte locatie hangt af van het aanbod dat je kiest. Na je boeking ontvang je alle praktische informatie over de locatie en voorbereiding.

Wat moet ik aantrekken naar een paardencoachsessie?

Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en houd rekening met het weer. Dichte schoenen of laarzen zijn verplicht in verband met de veiligheid. Kies daarom schoenen die stevig zitten en geschikt zijn voor buiten.

We werken buiten en de ondergrond kan soms nat of modderig zijn, dus houd daar rekening mee bij je kleding en schoenen.

Je hebt geen speciale paardrijkleding nodig.

Kan ik eerst kennismaken voordat ik een aanbod boek?

Heb je vragen of twijfel je welk aanbod bij jouw situatie past? Dan kun je altijd eerst vrijblijvend contact met mij opnemen.

Ik denk persoonlijk met je mee en kijk samen met jou wat op dit moment het beste aansluit.

Kan ik na Terug naar Stevigheid nog verder met jou?

Terug naar Stevigheid is een compleet aanbod van twee sessies. Je zit daarna nergens aan vast.

Na de tweede sessie kijk je zelf wat je met je inzichten en ervaringen wilt doen.

Misschien is dit precies wat je nodig had om zelfstandig verder te gaan.

Misschien ontstaat er tijdens de sessies de behoefte om met een ander thema verder te werken.

Daarover kunnen we altijd samen kijken, zonder verplichting.

Hoe kan ik een aanbod boeken?

Via mijn website kun je de verschillende mogelijkheden bekijken en direct jouw keuze maken.

Twijfel je tussen twee opties of weet je niet goed wat bij je past? Stuur me dan gerust een bericht via WhatsApp of e-mail.

Je hoeft niet eerst precies te weten wat je nodig hebt. Daar kunnen we samen helderheid in brengen.

Kan ik contact opnemen als ik nog vragen heb?

Ja, altijd.

Ik vind het belangrijk dat je een keuze maakt die goed voelt voor jou.

Je mag me daarom gerust een bericht sturen als je ergens over twijfelt of eerst wilt overleggen. Ik antwoord binnen 48 uur.

Je hoeft het niet allemaal al te weten. Soms begint verandering gewoon met één eerlijk gesprek.